وسایل بدنسازی پارکی

وسایل تجهیزات بدنسازی پارکی قابل نصب در فضای آزاد و پارکها می باشد و بر روی کفپوش لاستیکی یا کف سیمانی می باشد . شهروندان می توانند به راحتی با حضور در پارک از لوازم ست تندرستی پارکی استفاده کنند. علاوه بر ورزش با دستگاه های بدنسازی که در پارکها و فضای آزاد نصب شده اند از نیمکت پارکی به عنوان یکی از اجزای مبلمان شهری می توان برای استراحت افراد استفاده کرد.

وسایل بدنسازی پارکی به 4 دسته تقسیم می شوند که هر کدام به نوبه ی خود تاثیر مثبتی بر بدن می گذارند که شامل: قدرتی،قلبی،انعطاف پذیری،تعادل و هماهنگی می باشند.

• دسته اول قدرتی:این دسته از این وسایل باعث افزایش قدرت عضلات بدن می شوند.
• قلبی-عروقی:این دسته از این وسایل گردش خون را افزایش و به عملکرد ریه ها کمک می کند که فرد بتواند به خوبی تنفس کند.
• انعطاف پذیری:این دسته ازاین وسایل باعث کشش اندام های بدن می شوند.
• تعادل و هماهنگی:این دسته از این وسایل موجب هماهنگی بدن و حفظ تعادل در فرد می شوند.

در نظر داشته باشید همیشه باید قبل از هر فعالیت بدنی از جمله ورزش با ست تندرستی پارکی ابتدا بدن خود را با حرکات کششی گرم کرده و پس از فعالیت بدنی، بدن خودمان را با حرکات جهشی سردکنیم.

انواع وسایل تجهیزات بدنسازی پارکی

بارفیکس

بارفیکس باعث تقویت قدرت و استقامت بالا تنه می شود،ورزش با بارفیکس معمولا برای افراد تازه کار یا کسی که می خواهد برای اولین بار با بارفیکس ورزش کند شاید کمی سخت باشد و ممکن است از ورزش با آن خسته شود اما برای این افراد بهتر است که به مدت چند ثانیه خود را از بارفیکس آویزان کرده و بعد حرکات با بارفیکس را شروع کنند،مزیتی که این دستگاه دارد این است که همزمان چند نفر می توانند با آن ورزش کنند.

دستگاه پرس پا

پرس پا برای تقویت عضلات استفاده می شود که ابتدا روی آن نشسته که شبیه یک صندلی است و پاها را روی پدال آن قرار می دهیم و زانوها موقع نشستن خم می شوند که با منقبض شدن عضلات پاها زانوها صاف اما نباید کامل صاف باشد و بعد آن را به عقب بکشید.

دستگاه پرس سینه نشسته

پرس سینه نشسته موجب قدرت عضلات سینه،بازوها،شانه ها و پشت می شوند،ابتدا روی صندلی نشسته و دستگیره های آن را گرفته و سپس دستگیره را به سمت جلو فشار دهید و بعد به عقب برگردانید.

وسیله کشش لت

کشش لت موجب تقویت عضلات بالاتنه شامل:سرشانه،بازوها وبالا سینه می شود،ابتدا روی صندلی آن می نشینید و دستگیره ها را گرفته و آن را به پایین کشیده و دوباره به حالت اول برمی گردانیم.

دستگاه پاندول

پاندول موجب تقویت عضلات کمر و پا می شود و حتی تعادل در فرد را افزایش می دهد،برای ورزش با آن بصورت ایستاده روی کفه آن قرار گرفته و میله هایی که در دو طرف آن قرار دارد را می گیرید و به آرامی اندام خود را به چپ و راست حرکت دهید.

دستگاه گام زن

این دستگاه از مجموعه ست تندرستی پارکی بیشتر شبیه پیاده روی است . این وسیله ورزشی موجب تقویت عضلات پا وبرای تقویت سیستم قلبی-عروقی بسیار مناسب است،برای ورزش با این دستگاه پاها را روی صفحه ها که شبیه پدال است قرار داده و پای خود را به جلو وعقب حرکت دهید.

دستگاه تخته شکم

دستگاه تخته شکم  برای تقویت و انعطاف پذیری عضلات شکم وحتی موجب سوزاندن چربی شکم و کمر می شود که از این دستگاه برای ورزش درازنشست استفاده می شود.

دستگاه ریلکسیشن

ریلکسیشن موجب تقویت عضلات مچ و پا می شود که روی آن دراز کشیده و به پا فشار آورده و بدن را بصورت افقی قرار می دهیم.

دستگاه چهار فرمان

دستگاه چهارفرمان یا چرخانک یکی از محبوب ترین وسایل ست تندرستی و مبلمان شهری پارکی می باشد. تمرین با دستگاه چهار فرمان موجب انعطاف پذیری ماهیچه های شانه آرنج و مچ می شود که فرمان های آن را با کمک دست به 4 طرف می چرخانیم و مزیتی که این دستگاه دارد این است که 4 نفر همزمان می توانند از آن استفاده کنند.

دستگاه ماساژور

ماساژور باعث ماساژ عضلات پشت می شود و دارای رول هایی است که بدن را ماساژ می دهد.

توسن

موجب تقویت عضلات بغل،جلو بازو،باسن،ساق پامی شود،برای استفاده از آن روی صندلی نشسته پاها را روی پدال های آن قرار می دهیم و دستگیره ها را میگیریم و با پاها روی پدال آن فشار می دهیم که همانند قدم زدن است.

دستگاه قایقرانی

قایقرانی شبیه پارو زدن با قایق در آب است که عضلات پشت بازو و ساعد را تقویت می کند.

دار حلقه

موجب تقویت عضلات دست و پا می شود که استفاده از این ورزش به این صورت است که روبروی دستگاه ایستاده و حلقه ی بالای سر را می گیریم و دستان خود را به سمت بالا و پایین حرکت می دهیم و مزیتی که این دستگاه دارد این است که دو نفر همزمان می توانند از آن استفاده کنند.

تجهیزات بدنسازی پارکی از پرطرفدارترین ورزش برای عموم مردم است که اکثر مردم از آن به خوبی استفاده می کنند.

از آنجایی که بیشتر علت مرگ ومیر ناشی از سرطان،فشارخون،دیابت و…نداشتن تحرک کافی در فرد است که ورزش با این تجهیزات از مرگ ومیر ناشی از بیماریهایی که در بالا ذکر شد پیشگیری می کند.

مزایای استفاده از تجهیزات بدنسازی پارکی:

1-کنترل وزن و تناسب اندام

2-کاهش بیماریهای قلبی و…

3-افزایش کارایی بدن

4-تقویت روح و جسم

5-گذراندن اوقات فراغت به نحو صحیح

6-گسترش روابط اجتماعی و اجتماعی شدن افراد

7-افزایش قدرت و حفظ تعادل و انعطاف پذیری

شرکت بازی آفرین ارائه دهنده تجهیزات بدنسازی پارکی   می باشد.جهت سفارش با شماره های درج شده در سایت تماس حاصل فرمایید.